Bazen hayatımızdan şikayet duyduğumuz anlar olur.İçimizden;"Neden böyle oluyor?" diye isyan edip dururuz.Aslında böyle karamsarlığa tutulmamızın tek bir nedeni var; olumsuz düşünce.Eğer bir şeyler yolunda gitsin istiyorsak olumlu düşünmemiz gerekiyor.Peki bunu nasıl sağlayacağız? Elbette başımızdan geçen her kötü durumu gülümseyerek karşılayarak..Diyelim ki,yıllardır hayalini kurduğumuz o üniversiteyi kazanamadık ve hayal kırıklığına uğradık.Depresyona girmek yerine şöyle bir düşünün.."Ben çalıştım ve bu üniversite için elimden geleni hatta daha fazlasını yaptım.Şuan bu üniversiteyi kazanamadıysam kaderin bana ileride vereceği daha büyük bir süpriz var ve benim için bu yıl bu üniversiteyi kazanmak hayırlı olmayacakmış,olmadıda.Benim umudumu asla yitirmemem ve hayallerim için çalışmaya devam etmem gerekiyor.Beni ileride karşılayacak süpriz için kendimi geliştirip,hazırlamalıyım.Çünkü kazandığım zaman gerçekten hakettiğim ve hayırlı bir yıl beni karşılıyor olacak." Bu şekilde kafamızdan olumlama cümleleri kurmalıyız.

Buna benzer başka bir durum ile açıklayayım.Diyelim ki,yıllardır çok sevdiğiniz erkek arkadaşınız ya da kız arkadaşınız sizi terk etti.Hemde başka biri için!Depresyona ilk etapta hepimiz girebiliyoruz,kimisi aşkını en ağırdan kimisi ise daha hafif hissediyor.Böyle durumlarda çok fazla üzülmemeniz sizin için daha hayırlı olacaktır.(Şimdi bu aşk ya da ayrılık konusuna çok girmeyeceğim belki başka bir yazıda bundan bahsedebilirim.)İçinizden şu olumlama cümlelerini geçirmelisiniz;"Eğer o kişi(ismi her neyse) benim kaderimde olsaydı şuanda benim yanımda olmuş olurdu ve benim değerimi bilirdi.Ben onun hakkında elimden geleni yaptım.O kişi(ismini söyleyin) beni haketmiyor,hayatımda yer almayı haketmiyor.Ben iyi bir insanım ve benim sadece bana ihtiyacım var.Ben güçlü biriyim.Hayatta karşıma ne çıkarsa çıksın gülümseyerek karşılıyorum çünkü ben gülümsemeyi hakediyorum.Ben özel bir insanım.." gibi kendinizi özel hissettirecek kelimeleri kendinize söyleyin.

Siz beyninize hangi frekansı,hangi mesajı yollarsanız beyniniz ona inanır ve ona odaklanır.Aslında her şey beynimizde ve düşüncelerimizde bitiyor.Düşüncelerimizi kontrol etmek yalnızca bizim elimizde.Unutmayın!Her zaman ,her olaya gülümseyerek karşılık verin çünkü hayatınızda yaşadığımız her olaydan ders almamız için bu kötü olaylarla karşılaşıyoruz.Dersi alıyoruz,öğreniyoruz ve son adımda da verilen görevleri çözüme ulaştırıyoruz.Aynı şekilde yolda yürürken ayağınızı burkup düştüğünüzde,bir dahaki yürüyüşünüzde daha fazla dikkatli olmayı öğrenmeniz gibi..Hayatı okula benzetebilirsiniz.Yeter ki,bakış açınızı olumlu hayata odaklayın.Olumlu düşünmeye başladığımız zaman hayatınızda bir çok şeyin değişmeye ve güzelleşip hayatınıza  anlam kattığınızı  göreceksiniz.

Olumlu düşün,olumlu kal..